Si vous souhaitez être en super forme rapidement, LesMills Grit Series sont pour vous !
- Trois programmes uniques pour être en forme et perdre du poids rapidement
- Trois challenges intenses de 30 minutes
- Une musique explosive pour pousser votre énergie jusqu'à l'extrême
- Un instructeur qui saura vous motiver de manière individuelle tout en exploitant la force du travail en équipe
LES MILLS GRIT™ Strength est un entraînement intense de 30 minutes qui utilise des barres, des poids et le step pour amener votre entraînement au niveau supérieur.
Bienfaits:
- Développe les principaux groupes musculaires, les laissant dessinés et tonifiés.
- Met votre métabolisme à rude épreuve pour continuer à brûler des graisses plusieurs heures après votre entraînement.
- Stimule la production d'hormones de croissance réduisant la graisse et développant la masse maigre.
Basé sur les principes de pliométrie, LES MILLS GRIT™ Plyo est un entraînement intense de 30 minutes qui utilise un step pour augmenter la puissance, la vitesse et la force des jambes.
Bienfaits:
- Construit un corps puissant, agile et athlétique.
- Augmente l'endurance musculaire et la résistance, intensifie votre énergie.
- Cet entraînement spécifique permet de mobiliser 40% de fibres musculaires supplémentaires par rapport à un entraînement traditionnel, produisant ainsi une silhouette allongée et athlétique.
Conçu pour brûler les graisses et améliorer rapidement les capacités athlétiques, LES MILLS GRIT™ Cardio est un entraînement intense de 30 minutes qui combine des exercices à impacts utilisant le poids du corps, et un entraînement explosif.
Bienfaits:
- Optimise la dépense de calories pendant l'entraînement permettant de brûler des graisses même après l'effort.
- Scientifiquement reconnu pour obtenir des résultats rapidement.
Qu'est-ce qui m'attend?
- Des séquences d'efforts intenses alternées par des périodes de récupération.
- L'échauffement fait monter votre rythme cardiaque et réveille votre système neuromusculaire.
- Une combinaison de séquences de force, de plyométrie et de cardio pour passer à la vitesse supérieure et sortir de votre zone de confort.
Vous allez devenir accro à LES MILLS GRIT™ Series.
Horaires
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | |
| 9h00 |  |
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| 12h30 | |
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| 13h30 | |
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| 18h45 | |
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| 19h00 | |
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| 19h45 | |
Horaires spéciaux pour l'été
A partir de la semaine du 18 juillet jusqu’à la rentrée scolaire, soit le lundi 22 août, les bootcamps auront lieu le:
| Lundi : | 19h00 |
| Jeudi matin: | 9h00 |
| Jeudi soir: | 19h00 |
Les horaires des bootcamps reprendront normalement dès le 22 août.
Les 3 premières semaines d’août, du il n’y aura plus de Grit.
DURÉE DES COURS:
| LES MILLS GRIT™ : | 30 minutes |
| Bootcamp : | 1 heure |